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摘要：高考结束了之后，有人开心有人愁。对于考试发挥不好的同学，你们此时的心情可能会很失落、很迷茫甚至是很痛苦。下面再提供5招方法教你减压。
高考结束了之后，有人开心有人愁。对于考试发挥不好的同学，你们此时的心情可能会很失落、很迷茫甚至是很痛苦。
如果高考失利算是一次失败，那么下面的名言告诉你，其实一次的失败并不可怕。
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。--博维
失败也是我需要的，它与成功对我一样有价值。--爱迪生
失败，对弱者是一次打击，对强者却是一次激励。
人应该在失败中挖掘成功，在争取成功中洞察挫折。
下面还有一句中国的古谚语
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
下面再提供5招方法教你减压。
一、宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。
二、正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。
三、积极暗示。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。
四、培养情趣。去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。
五、做“白日梦”。幻想自己能成功，想象着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我意象。
高考虽很重要，但高考的一次失利绝对不能说明人生的失败。高考不成功，你还有很多的选择。你可以去复读，如果不想去复读，可以参加职业培训，学习一技之长。
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